幾種神奇的食物助你打造完美肌膚

關於皮膚的保養問題,到底該外敷還是內服?一直是人們爭論的問題,不過在很多人的觀念看來,還是內服更能夠治本,只有保證內裏的健康,才有可能形成真正完美的皮膚。而食物就在其中發揮了很大的作用。下麵的幾種食物,可以讓你的皮膚更加的細嫩。

牛奶是公認的對皮膚最好的食物之一,牛奶中含有豐富的微量元素,維生素等等,根據研究發現,牛奶在美容養顏方面有著非常好的功效。每天早晚一杯,或者至少在睡前喝上一杯牛奶,可以讓你的皮膚時刻保持滋潤。

三文魚也算是比較常見的食物之一,在深海魚中,三文魚的營養價值也是很大,在美容養顏方面,三文魚具有消除皺紋的良好效果,具有延年益壽的功效。多吃三文魚,可以保護皮膚,延緩衰老。

黑芝麻的營養價值也是非常的豐富。我們知道,黑芝麻中含有豐富的蛋白質,而在Pfiz皮膚的保養方面,黑芝麻的功效更加的顯著,多攝入黑芝麻,可以讓你的皮膚保持柔嫩,細緻,對於形成光滑的皮膚有著非常好的效果。除此之外,蘑菇、黑豆等等也有著皮膚養護的作用。

夏日炎炎防曬需要注意的事項

大家都知道夏日防曬的重要性,別以為夏天接近尾聲就不用防曬了,秋天的太陽才更容易讓皮膚變黑呦。

今天就給大家說一說夏秋季節防曬需要注意的事項,注意事項一,不要不塗隔離就塗防曬。其實防曬在防止紫外線的同時,大量的化學成分也會傷害到皮膚,所以如果是高倍防曬很有可能讓皮膚出現紅腫過敏的症狀,所以塗抹隔離能夠很好的保護皮膚,一般也有帶隔離效果的防曬霜,美眉們請注意隔離。

注意事項二,不要臨出門前再塗防曬,防曬霜一般都會在塗在身上15分鐘左右之後才會產生防曬效果,如果塗完防曬霜立刻出門,就難以讓防曬霜發揮作用,所以,請事先塗好防曬等15分鐘左右的時間再出門,如果外面的陽光較強,可以選擇每隔1個小時左右補一次防曬,做到隨時防曬,才能讓皮膚不被曬黑。

注意事項三,不要一直塗抹高倍防曬,很多人認為防曬指數越高,防曬效果越好,其實日常防曬的話SPF值達到25—30就可以了,如果是去海邊或熱帶的話可以選擇SPF值50左右的防曬霜,日常防曬值過高的話也會讓皮膚不能自由呼吸,影響皮膚的質感,此外如果是去海邊的話,建議選擇有防水效果的防曬霜才會更好。