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真正導致痤瘡的原因是什麼？3大罪魁禍首

生物革命如果您患有痤瘡，您可能已經聽說了這一切：這就是您所吃的所有油膩食物！你太壓力了！您的皮膚不夠乾淨！是的，關於突破真正背後的原因有很多理論，但其中很多都不過是假新聞。在這裡，我們將分解一些關於痤瘡的最常見誤解，並揭示您長出粉刺的三個真正原因。另外-我們將教您如何選擇最佳的痤瘡治療方法，以使皮膚更清晰，更鎮定。

你的皮膚很髒

突破通常不是衛生問題。雖然每天至少洗一次臉對於健康的皮膚至關重要，但您卻無法擦去粉刺。不幸的是，這並不是那麼簡單。實際上，過度清洗皮膚或使用刺激性成分過度清洗皮膚會使皮膚乾燥並引起刺激，進而使油腺過度驅動。為了補償所有的干燥，您的腺體會產生更多的油脂，這可能會導致更多的突觸，並使現有的痤瘡惡化。

油膩的食物會讓你長青春痘

法式炸薯條或油膩的比薩餅中的油不會轉移到您的皮膚上並引起粉刺。引起爆發的油來自皮脂腺過度活躍，而不是您食用的食物。現在飲食和痤瘡之間可能存在某些聯繫。關於高血糖指數的食物（例如甜甜圈，白麵包和其他加工食品）以及乳製品的研究很少可能是通過刺激更多的堵塞孔的油來促進爆發。但是，在專家確認明確的聯繫之前，還需要進行更大規模的研究。抗發炎飲食是Perricone MD良好皮膚的支柱之一，富含鮭魚，綠葉蔬菜，橄欖油，堅果等富含歐米茄3的食物。它可能有助於緩解慢性炎症，痤瘡是已知的痤瘡元兇之一（請在下文中詳細了解）。

壓力水平正在使您突圍

我們知道壓力對身體不好，但在大多數情況下，壓力與痤瘡之間的任何联系在很大程度上都是軼事。單靠壓力似乎並不會導致突圍。可能還有其他因素在起作用，導致zit爆發。繼續閱讀以找出其他因素。

那麼，什麼才真正導致痤瘡呢？

痤瘡的原因，即使您飲食不佳且壓力最大，也可以歸結為三大方面：過多的油脂，引起痤瘡的細菌和炎症。正是這些因素共同構成了一個完美的風暴。以下是這些痤瘡原因如何導致爆發的深入研究：

1.痤瘡元兇：多餘的油脂

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我們正在談論皮脂，皮脂腺分泌的油性物質。有些人比其他人更多。如果您的皮膚是油性的，則可以感謝您的父母，因為它可以遺傳。有些人的荷爾蒙水平發生變化或波動時，皮脂分泌會增加，這是青少年長粉刺的原因之一，為什麼即使成年後您的月經週期也會出現瑕疵，或者即使您是絕經後。所有這些皮脂都會被困在毛孔內，導致形成粉刺。另外，皮脂為引起青春痘的細菌生長提供了一個很好的環境（見下文）。很多時候，人們嘗試使用酒精類產品來對抗油性皮膚，但是這些產品只會使皮膚乾燥，正如我們之前提到的，

2.痤瘡元兇：引起痤瘡的細菌

玫瑰痤瘡

引起痤瘡的有害細菌稱為痤瘡丙酸桿菌（痤瘡丙酸桿菌的簡稱）。它傾向於在毛孔內部生長，並以皮脂過多的產生為代價，皮脂也積聚在這些毛孔中。您需要皮脂才能患有痤瘡。痤瘡丙酸桿菌的過度生長會堵塞毛孔並觸發炎症反應，從而使我們進入痤瘡的第三部分。

3.痤瘡元兇：炎症

當毛孔被油脂和細菌以及死皮細胞和其他碎屑堵塞時，炎症反應會以膨脹的形式在毛孔內引起。這可能會使白頭，黑頭或紅色，發怒的囊腫樣突起浮出水面。

如何有效治療痤瘡

我們不必告訴您有很多選擇可以治療痤瘡。藥店的貨架和百貨公司的櫃檯上都擺滿了痤瘡治療方法，還有一些處方治療方法，例如局部使用Retin-a或Accutane，這兩種藥物（有時會產生嚴重的副作用）都含有維生素A。儘管其中一些治療方法可能會在解決油性皮膚，痤瘡針對致病細菌，好工作或者甚至是（但很少）減少發紅的外觀，他們通常不會針對所有的三個因素。

步驟1：清洗

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在溫和與舒緩潔面乳有助於減少皮膚表面的毛孔堵塞的油無需過度乾燥，引發生產更多的油。它足夠溫和，可以在白天和晚上使用，並且包含補充水分的成分（例如甘油），還有助於鎮定和舒緩胡亂的皮膚。潔面乳還包含2％的水楊酸，足以幫助洗去堵塞毛孔的死皮，並在您洗臉時吸收多餘的油脂，而不會剝落皮膚。配方中還注入了益生元，可以促進良好的抗粉刺細菌並鎮靜皮膚。

第2步：保濕和護理

舒緩易長粉刺的皮膚，而不會損害皮膚的水分屏障（同樣，使皮膚乾燥只會促進更多的油脂產生）。它含有0.5％的水楊酸以幫助吸收多餘的油脂，還含有琥珀酸和乳酸-這些非干燥酸的組合可以將引起痤瘡的細菌拒之門外，而又不破壞有益細菌，而這正是我們需要保持皮膚幸福的和平衡。

包含溫和的維生素A衍生物，有助於促進細胞更新並馴化油脂的過量產生，這將使毛孔更難阻塞，痤瘡丙酸桿菌細菌難以滋生和引起粉刺。PM處理還包含0.5％的水楊酸。兩種治療產品均包含有效的抗氧化劑和抗炎藥α-硫辛酸和益生元，以幫助緩解可見痤瘡引起的炎症並抵消視黃醇的任何潛在刺激性。

儘管有很多理論，但痤瘡的原因可歸結為三個主要成分：油脂，細菌和炎症。而且您的抽屜裡充滿了痤瘡治療失敗的原因，可能是因為這些產品沒有解決所有這三個罪魁禍首。