晚睡、熬夜後，如何護理肌膚？

節奏快的現代社會，無論是工作中加班加點、複習功課而處於被動熬夜，還是網上聊天交友、刷劇、刷手機，和姐妹飲酒聚餐，到酒吧夜場瘋狂而處於被動熬夜，熬夜早已變成生活起居不可或缺的構成部分。熬夜對皮膚的損害，絕大多數小夥伴們都應當了解一些，但真實了解刻骨銘心的人並不是很多。對熬夜、熬夜後怎樣保養皮膚，掌握的人很有可能更少。

熬夜的傷害。人們曆經百萬年的演變，產生了“日落而息，日出而作”的生活規律。熬夜、熬夜，違反了身體的一切正常的生理學規律性，會引起一系列的難題。假如僅僅短期內熬夜，身體還能夠自我調整；但長期熬夜、熬夜，超出了身體承擔的極限，不僅會引起許多 皮膚難題，也有很有可能造成 許多 病症。僅僅這種難題短期內不容易主要表現出去，絕大多數小夥伴們發覺不上。

夜裏，當身體進到休眠狀態，絕大多數主題活動都是會終止。大白天一些遭受損害趕不及恢複的組織細胞會自身恢複，一些新陳代謝的廢棄物被運出，一些內毒素被運送到肝部溶解。曆經一個夜裏充足的睡眠，第二天會重獲新生，精力充沛，活力四射，皮膚也會細致、光潔，有光滑度。

夜裏10點之後，是身體填補血氣最好的時間。在這個時間范圍沒有好好休息，非常容易引起氣血兩虛。面部暗黃、不光滑，缺乏白裏透紅度。

總而言之，熬夜對皮膚的損害是多方位的，不僅會使膚色暗沉、發黑、變黃，缺乏光滑度，還會繼續造成 色素沉澱，產生色素斑，皮膚衰退、松馳、出現皺褶；還會繼續使植物油脂代謝出現異常，不斷起痘。

熬夜後，如何保養皮膚

在講熬夜後如何保養皮膚前，要著重強調的是：熬夜造成的皮膚難題是從裏到外的，護膚產品只有具有輔助改進皮膚情況的功效，精神實質的消沉和原發性的皮膚變病，是護膚產品力不能及的。確保充足的睡眠，才算是皮膚護理的關鍵。

熬夜後恰當的肌膚護理方法，能夠減輕熬夜導致的損害，避免 皮膚難題進一步惡變。熬夜後要做好下列好多個層面：適當清理；推拿；保濕補水；抗氧化性。

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