牛油果用這幾種吃法,讓你越吃越享瘦!

為了可以達到減肥的效果,大家可以說是使用了各種各樣的方法,其中就包括飲食減肥。在眾多的飲食減肥方式中,牛油果減肥可以說是深受歡迎一種的形式,畢竟好吃美味且熱量低的牛油果誰不愛?那麽,牛油果減肥一般要怎麽做才能既美味,又能達到減肥效果?

牛油果減肥方法一:生吃牛油果

做為一種水果,牛油果和蘋果、桔子、香蕉等水果一樣,它是能夠生吃的。在生吃牛油果時,能夠橫著牛油果減肥將含有殼子的牛油果一切兩截,然後將牛油果的果幹去除掉,剩下的果實既能用勺子挖著吃,還可以用小刀把它切成片後用叉子或是牙簽叉著吃即可。生吃牛油果減肥的方式既方便簡單又保持了水果的營養成份,令減肥更具有效果。

牛油果減肥方法二:牛油果沙拉

沙拉美味可口,口感細膩,但食物調料不科學的話很容易導致熱量太高的狀況,達不到減肥的效果。牛油果與其它一些水果、蔬菜粒配搭制作的牛油果沙拉則可以達到減肥的作用。牛油果沙拉調料偏少,制做簡易,只需將牛油果切成1厘米見方的小方塊,然後加上豌豆粒、黃瓜粒、玉米及其西藍花粒等食材,用色拉醬或是番茄沙司拌和,一道既美味好吃又能減肥的牛油果減肥沙拉便大可放心食用了。

牛油果減肥方式三:牛油果發醇食用

將牛油果肉搗爛後,放到洗乾淨的瓶子或是罐子裏密封,同時往裏加一些糖來提鮮,拌勻後置放兩三天後就可以取出來使用了。它既能直接食用,也可將其塗在面包片上,同時再加一些蜂蜜,這時的面包片是十分可口的,攝入熱量低,還利於減肥。

總之,用牛油果去進行減肥效果還是不錯的,以上的這些牛油果減肥方式都是不錯的,想要減肥的話,可以試著。

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