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心悸的緩解方法和潛在原因：了解心動過速和相應建議

心悸病是一種心系疾病。患者發病時感到驚惶不安並伴隨有心前區不適感，且一般會和失眠、眩暈、耳鳴、健忘等情況一起出現。心悸解決方法通常因為心系、腦系、肺系、虛勞類等疾病都會引起心髒搏動節律變動從而引發心悸。那么心悸的時候怎樣才能緩解呢?下面我們來看一下：

1.放松心情，用力咳嗽

2.盡量使頭後仰或身體前彎

3.可以通過一些特定的動作來緩解心悸症狀：

先深呼吸再屏氣一小會，然後用力做呼氣動作，呼氣時應該注意頭部向下45度角看地面，用喉嚨抵住喉嚨讓呼氣較難進行，但是又能夠把氣給呼出去。(可以想象一下)

4.用筷子刺激咽部，引起惡心，跟喝多了扣喉嚨吐出來差不多，但不用真吐出。

這些動作可以刺激迷走神經，減緩心跳以達到緩解心悸症狀的作用，希望會有所幫助。但是這只是臨時用的，關鍵還是要找到原因，以便對症下藥。

那么心悸是由什么原因引起的呢?

從現代醫學來講，心悸多是由於本身患有一些心系、腦系、肺系、虛勞類等疾病發作造成心髒搏動頻率和節奏發生變化而形成的，這些疾病有冠心病、風濕性心髒病、心力衰竭以及神經官能症、高血壓性心髒病、肺源性心髒病、低鉀血症和貧血等等。所以要想從根源上治療心悸，就要對這些引發心悸的病根性疾病做一個全面且認真的了解調查及治療。心臟起搏器那么該如何去判斷是不是心悸或者“心動過速”呢?我們也可以來了解一下：

自己把脈，看大概的心跳次數是否大於100次

不需要正規的把脈，只需要把手輕輕按在橈動脈上，或者直接按在心尖的位置。然後對著手表數一數，每分鍾搏動有沒有超過100次，如果少於100次，那么沒有真正的“心動過速”。這樣的情況下，如果還是反複感覺不適伴有焦慮，可以向心理咨詢師咨詢，獲得緩解焦慮情緒的建議。有時胃部不適，特別是“燒心”，感覺也會和心悸類似。所以盡量不要使自己過度疲勞，大量抽煙、喝酒和喝濃茶。盡量不要熬夜。

如果大於100次，這時候要引起重視了。建議去醫院檢查，至少要做一個動態心電圖。一般的心電圖因為檢測時間太短，不能發現問題，所以至少要24小時動態(如果在檢查的24小時期間心悸沒有發生，那可能檢查不出來需要反複做)。做檢查的目的是明確心動過速的類型。類型很多，最常見的竇性，然後房性室性等等很多種。類型不同處理不同，竇性心動過速一般不用治療，其他則按情況治療方法不同，這時候應該謹遵醫囑。