:Jodie :2025/11/13
對於已有明顯肌少症徵兆的長者,建議在專業人員指導下進行個別化訓練,逐步增加強度,避免運動傷害。在處理肌肉流失症狀時,民眾常陷入幾個認知誤區,其中最常見的就是過度補充鈣質...
:Blanche :2025/11/09
最後,即使是短期照顧者,如果照顧情境特別複雜或要求高(如照顧失智症患者或嚴重身心障礙者),也應該考慮使用專門的照顧者壓力量表。這些高需求照顧情境往往會在短時間內對照顧者...
:Connie :2025/11/06
均衡飲食方面,應確保足夠蛋白質攝入以維持肌肉質量,充足鈣和維生素D促進骨骼健康。香港衛生署建議長者每日攝取1000-1200毫克鈣質和800國際單位維生素D。適度運動至...
:Eva :2025/11/06
這些效益對長輩的整體福祉具有深遠影響。香港政府近年也積極推動長輩疫苗接種,部分地區的長者健康中心提供疫苗接種服務和諮詢。建議長輩及其家人主動了解相關資訊,透過私家診所、...
:Charlene :2025/11/05
傳統X光檢查在骨密度降低30-40%時才會顯示異常,主要用於診斷已發生的骨折。香港公立醫院通常會為高風險骨折患者安排脊椎X光,檢查無症狀的壓迫性骨折。在接受全身骨質密度...