敏感肌與兒童專屬：溫和有效的防曬乳液挑選指南

防曬乳液固然重要，但對於敏感肌與兒童來說，單靠塗抹產品並不足以提供完整的保護。世界衛生組織與香港衛生署均建議，應採取多層次的防護措施：這些物理性防護措施不僅能減少防曬乳液的用量，也能在無法補擦防曬時提...

油性肌夏季護膚與社交焦慮：軀體化測試結合情緒支援的爭議與實證？

所謂的軀體化測試，在身心醫學中並非單一工具，而是一系列標準化評估的統稱，例如「患者健康問卷-15」（PHQ-15）或「軀體症狀量表」（SSS-8）。這些工具最初用於評估憂鬱、焦慮患者的身體不適症狀，但...

一週瘦腿操常見問題總整理：做錯等於白練的關鍵細節

有效的關鍵不是時長，而是總容量與品質。一次二十到三十分鐘、專注於臀腿的訓練，若動作紮實、休息控制得宜，效果遠勝過漫無目的地做一小時。香港體適能總會建議，成年人每週應累積至少一百五十分鐘中等強度運動，若...

主創們發文告別《星漢燦爛·月升滄海》，文字中看到許多感動

吳磊發文告別《星漢燦爛·月升滄海》，並且放出了他最後存的一些相關的劇照。他在電視劇中扮演的角色真的很感動觀眾。而他把這個字寫給這個人物，也能在情節中看到這個人物，遭受這些磨難和問題。大團圓結局本身其實...

頸部超聲波檢查費用飆升？問題根源與4種應對策略

另一方面，隨著健康意識抬頭和甲狀腺疾病發生率上升，接受頸部超聲波檢查的人數逐年增加。甲狀腺結節、甲狀腺機能異常等問題的診斷都需要依賴超聲波檢查，市場需求增長自然影響價格。此外，專業醫事人員的培養需要時...