:Josie :2025/08/30
需及時補充水分:刮痧後可進行輕度運動,如:推薦以下伸展動作: 沙田中醫運動與伸展能幫助:定期刮痧搭配精油與穴位按摩,能有效提升身體自癒力。建議每週1-2次,並根據個人狀...
:Ingrid :2025/08/30
感冒未清是許多人常見的健康困擾,尤其是在季節交替或氣候變化劇烈的時候。許多人以為感冒症狀消失後就代表完全康復,但實際上,身體可能仍處於恢復期,這就是所謂的「感冒未清」。...
:Judy :2025/08/29
材料:當歸10克、桂圓10克、紅棗5枚。做法:將所有材料洗淨後泡茶,每日一次。功效:養血安神,適合氣血兩虛型患者。重症肌無力患者應避免生冷、辛辣、刺激性食物,這些食物可...
:Julia :2025/08/29
接受與理解:認識自己的身體與週期 經前綜合症(PMS)是許多女性在月經來臨前會經歷的一系列生理與心理症狀。根據香港家庭計劃指導會的調查,約有75%的育齡女性曾出現不同程...
:Ashley :2025/08/29
現代女性由於工作壓力大、生活節奏快,加上飲食不規律,常常會遇到各種婦科問題。從月經不調到白帶異常,再到痛經和卵巢功能下降,這些問題不僅影響身體健康,還會對心理造成負擔。...