:Edith :2025/10/02
躁鬱症,又稱為雙相情感障礙,是一種與大腦神經傳導物質失衡相關的精神疾病。多巴胺、血清素和正腎上腺素等化學物質的異常波動,會直接影響患者的情緒與行為。在躁期,多巴胺水平過...
:Crystal :2025/09/26
當自我調節效果有限時,主動尋求幫助:特別是當出現妄想迫害症等嚴重症狀時,專業介入尤為重要。自信是抵禦精神內耗的盾牌:定期檢視我的精神狀態變化,見證成長。SMART原則設...
:Julia :2025/08/29
一個重要原則是避免在情緒高漲時做出重要決定或進行敏感對話。如果感到特別煩躁或易怒,可以練習「暫停」技巧:學習表達需求也很關鍵。許多女性在經前期會需要更多獨處時間或更寬鬆...
:Liz :2024/10/31
研究發現,兒童時期的情緒抑鬱不僅與成年後的抑鬱有關,還會影響新陳代謝。通常出現在老年人身上的症狀,如高血壓、高膽固醇和超重,可能會在中年早期出現,同時增加心血管疾病和其...