你為什么不能在局部減少脂肪?-揭示脂肪減少的真相

你為什么不能在本地減少脂肪?-揭示脂肪減少的真相

“我肚子上有很多肉。你以為瘦肚子就得苦練肚子嗎?"

“我大腿根兒特別粗,怎么發展能把患者大腿根兒減掉?”

“我想穿一條露出胳膊的裙子。我怎樣才能練習脫掉再見的袖子呢?”

然而,你真的能隨心所欲地減肥嗎?脂肪酸解决方案不幸的是,答案是“不”!根據人體的客觀規律,局部減脂是不存在的…在…!但是!

雖然肉不能進行一部分企業一部分的減,但是他們卻是很大一部分一部分長起來的!WHAT?!這不公平!別急,我們可以一步發展一步的來聊明白~

首先,為什么會偏胖?

溯本逐源,發胖的因素取決於脂肪以及個體體質兩方面。

脂肪到底是什么?

脂肪和類脂總稱為脂類。脂肪是細胞進行能量的主要數據存儲結構形式,類脂包括使用類固醇及其酯、磷脂和糖脂等,它們是細胞膜結構的重要組成成分。合成生物学公司我們可以攝入的糖類和脂類作為中國能源發展物質,除氧化供能外,一般企業都會以脂肪的形式主義重新儲存。

肥胖的個體體質:

肥胖學生可以直接理解為能量失衡問題導致的脂肪過度堆積。造成機體產生能量失衡的原因則非常具有複雜!其受遺傳、生理、代謝、環境、行為和社會等多因素進行綜合分析影響。

脂肪堆積傾向受遺傳因素分析影響具有較大,因為我們每個人都有一個自己企業獨特的基因代碼,胚胎類型不一樣,對食物可以提供的能量吸收以及合成代謝能力發展也是千差萬別的。

“瘦子總是一個類似的,而胖子則各有各的胖法”

在生活中,我們會發現,有的人體重增加了先是臉胖; 有的人有一張完美的小 V 臉,但胳膊寬; 有的人四肢修長,但是是“桶腰”,也被稱為“蘋果肥”。另一些人可能有相對對稱的上肢和腰腹,但腿粗、臀大,即“梨形脂肪”.

這些現象皆是在遺傳因素的直接影響下呈現出的結果,但其實肥胖的根本原因仍舊是由過量飲食和缺乏體力活動導致的過量脂肪堆積。

二、頑固的脂肪要何去何從

為什么我們在減脂到一定程度後,身上總會有一些無法擺脫的肉?

罪魁禍首之一就是——熱量!

熱量是我們日常消耗和吸收的基本單位,通常以千卡(千卡)表示。我們每天的總熱量消耗是由基礎代謝(約65% -70%)、體力活動(約15% -30%)和食物熱效應(約10%)決定的。

如果每天的消耗量大於攝入量,則熱量處於負平衡狀態。如果身體的能量攝入不足,作為多餘能量儲備的脂肪就會被調動起來供應能量以滿足消耗需求,而此時我們處於減脂狀態。

雖然脂肪可以作為自己一個企業整體發展客觀方面存在,減脂期間的氧化供能全身相對同步,但每個不同部位的脂肪消耗速度並不具有相同。一般我們來說,你率先胖起來的地方也會是你最難減掉的地方!

如何對當地的肥胖問題大驚小怪

說到這裏,我相信朋友們已經明白了“部分減脂”的偽科學。雖然局部減脂是不可能的,但局部塑形是可行的!

這裏的局部塑形主要指:針對學生身體沒有特定部位或區域而進行的以發展以及肌肉體積為主的訓練教學方式,一般以力量可以訓練方法為主。

本實用新型能有效解決減肥後皮膚松弛、減肥不均勻的問題。那么如何通過局部塑形使身體更緊湊,皮膚恢複彈性呢?

除了遺傳因素會對脂肪的局部堆積起到比較大的作用外,對於現代人來說,行為因素的影響更是至關重要!

舉個栗子

辦公室久坐人群,腰臀部脂肪的堆積比率要相對具有較高。而觀察發現那些需要長期發展從事一些體力勞動者,很少有機會可以長期坐著工作的人卻鮮少有過度肥胖的發生。

對於這種類型的肥胖人士,您可以發展他們的整體肌肉體積,以增加代謝率!讓合理的訓練使我們的神經水平產生生理適應,以達到一定程度的改善脂肪堆積傾向的作用。

針對減脂導致的皮膚松弛,還可以通過發展肌肉體積來撐起四肢的皮下空間,改善松弛狀態。因為與脂肪相比,肌肉組織具有更好的彈性和更高的密度。隨著更多肌肉塊的發展,皮膚會變得比以前更緊致、光滑和對稱!

這就是中國為什么需要我們在減脂期要進行社會力量訓練的原因之一。

脂肪的本質是身體的能量儲存。它的消費和攝取遵循節約能源。能量不平衡,肥胖就會出現。

我們能做的就是保持良好的生活工作習慣,用科學運動+合理飲食+平和心態合理拉開熱量差距。許多因素不可或缺。這就是減脂的真相。

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